Kom og få en god, frisk start på dagen og bliv tanket op med god energi på vores Morgenmotionshold.
Morgenmotion vil indeholde dele fra forskellige motionsformer, der har det primære formål at holde vores krop i gang så lang tid som muligt.
Ved brug af redskaber som bolde, elastikker og foamroler’s vil vi sørge for, at du kommer igennem 45 minutters funktionel træning, der vil være med til at gøre det nemmere for dig at komme gennem hverdagen.
Træningen vil blandt andet øge din mobilitet i nakke og skulder regionen, samt styrke din ryg og lårmuskulatur. Her får du trænet din balance, stabilitet og styrket din skeletmuskulatur og uden tvivl styrke hjerte og lunger.
Morgenmotion er for alle aldre!
Træner: Jesper Bonde
